読み飛ばしリンクです。まおいネットの説明、サイト内検索、翻訳サイトへのリンク、各種コンテンツページへのナビゲーションを読み飛ばして本文へ移動しますか。

まおいネット

ここからが、ナビゲーションです。

以上で、ナビゲーションは終了です。

トピックパスです。

ここからがページのコンテンツです。

前のページ

健康いきいきサポート

健康いきいきサポートのご紹介

りふれでは専任のインストラクタ−が、皆さんの「健康づくりのための運動」をお手伝いしています。 ご自分に合ったプログラムを見つけてください。 いきいき楽しい100歳めざして健康づくりの運動をお手伝いします。

※各プログラムは特定施設使用料がかかります。
特定施設の料金詳細についてはりふれ利用案内をご覧ください。

 

トレーニングプログラム

人気のウォ−キングマシ−ン、バイク(自転車)やウエイトトレ−ニングマシ−ンなどを使っての運動です。 個人の体力や目標に合わせて、運動指導者が効果的運動メニュ−を作成します。 運動をしようと思っていても実行できない方、運動をしたことがない方、医師に運動をすすめられている方などは、ぜひご利用ください。

 

トレーニングマシーン
【開室日程】
毎週日曜日〜金曜日 9:00 〜 21:00(土曜日、年末年始は閉室)
【対象】
中学生以上で循環器系(高血圧、心臓病等)の疾患のない方とします。(医師に運動をすすめられている場合はご相談ください。)
※厚生労働大臣認定の健康運動指導士資格をもつ運動指導のインストラクタ−を常時1〜2人配置し【血液検査】を含めた総合的な健康づくりと体力づくりの指導を致します。
※予約は不要です。開室日程内で、お好きな時間、曜日にいらしてください。

 

レッスンプログラム

健康応援プログラム

インストラクタ−と一緒に、「簡単エアロビクス」や、流水プ−ルを使って膝や腰に負担なく運動できる「アクアビクス」などいろいろなレッスンを行います。

楽しく、気軽に運動したいという方に人気のプログラムです。

 

健康応援プログラム

健康応援プログラム

保健師・栄養士・運動指導者が一緒になってみなさんの健康づくりをサポートします。

関連リンク

 

 

ページの先頭に戻る

最終更新日: 2016年1月26日


【このページに関する問合せ先】 保健福祉課

【所在地】〒069-1315  北海道夕張郡長沼町南町2丁目3番1号 長沼町総合保健福祉センタ−「りふれ」【りふれ周辺図

【連絡先】電話:0123-82-5555  FAX:0123-82-5070  E-mail: hokenfukushika@ad.maoi-net.jp

リンクについて / 長沼町ホームページについて / 著作権について / 免責事項 / 個人情報利用規定